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（1）史载周公为招揽英才,“
一沐三捉发,
一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人”,生怕因为一次沐浴或一餐饭而慢待错失了某位贤士。
（2）然我
一沐三捉发,
一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人。
（3）《史记·鲁周公世家》载,“然吾
一沐三捉发,
一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人”。
（4）凡治国,立贤是根本,爸爸自当政来,
一沐三捉发,
一饭三吐哺,
求贤若渴如此,你到鲁国后,只可处其上,不可处其下。
（5）有“安得猛士兮守四方”的
求贤若渴,有“
一沐三捉发,
一饭三吐哺”的
礼贤下士精神,也要有“内举不避亲,外举不避仇”的担当意识和宽广胸怀。
（6）司马光《资治通鉴》书影“
吐哺握发”:《史记·鲁周公世家》载,“然吾
一沐三捉发,
一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人”。
